便秘解消やダイエットにも最適!【おからの栄養と効果】
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便秘解消やダイエットにも最適!【おからの栄養と効果】

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おからって何?おからは、豆腐を製造する過程で、大豆から豆乳をしぼったあとに残る "搾りかす" です。茶殻やそば殻などの「がら」と同源の「から」に丁寧語の「お」をつけて「おから」と呼ばれるようになりました。「卯の花」と呼ばれることもありますが、卯の花というのはウツギのことで、白いおからがウツギの白い花に似ていることに由来しています。ウツギ常識を覆した100%おからクッキー!食物繊維ドッサリ!お子様でもおいし...
1日20円でダイエット!?【難消化性デキストリン】効果は?
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1日20円でダイエット!?【難消化性デキストリン】効果は?

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スーパーやコンビニよく見かける、難消化性デキストリンの入った飲み物。脂肪と糖の吸収を抑える効果のあるトクホ飲料は、「痩せたいけど食べるのを我慢できない」という人にピッタリです。最近ではお茶から炭酸飲料、ビールに至るまで、様々な飲み物に難消化性デキストリンが入っています。《難消化性デキストリン入りの飲料》・からだすこやか茶W・三ツ矢サイダーW・コカ・コーラプラス・ペプシスペシャル・パーフェクトフリー(...
ふわふわ卵で幸せブランチ♡スフレドリア
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ふわふわ卵で幸せブランチ♡スフレドリア

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いつもより少し早く起きた休日の朝。のんびりブランチを作る時間があったので、スフレドリアを作ってみました♪まずは冷凍ご飯と冷凍ミックスベジタブルをレンジでチン!ケチャップを混ぜて、時短ケチャップライス。ホワイトソースは、バターなし&豆乳を使ってカロリー控えめに♪【豆乳200ml】と【小麦粉大さじ1】を混ぜたら火にかけて、【コンソメ小さじ1】と【塩コショウ】で味付けします。作るのが面倒な時は、ホワイトソースフ...
【にんにくの臭い対策】一番効果があるのは!?
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【にんにくの臭い対策】一番効果があるのは!?

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美味しいけど、翌日まで残る臭いのことを考えるとつい食べるのをためらってしまう「にんにく」。にんにくを食べた後の臭いは、16時間続くと言われています。「ブレスケア」などの口臭ケア商品も売られていますが、身近にある食べものや飲み物でも、にんにくの臭い対策ができます。・緑茶、烏龍茶、マテ茶、コーヒー、紅茶、青汁・牛乳、チーズ、 ・りんご、プルーン、チョコレート・ほうれん草、ごぼう、パセリそれぞれの食品に含...
【記憶力を維持するガム】中高年以外でも効果はある?
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【記憶力を維持するガム】中高年以外でも効果はある?

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最近、ある趣味のために覚えなければならない事があって、「沢山ありすぎて覚えても覚えても忘れていく〜!」と嘆いていたときに、ふと目にした商品。記憶力を維持するガム!!レジの横にあったのでつい手にとってカゴに入れてしまったのですが、買ったあとによく見てみたら「中高年向け」と書いてあります。記憶力をアップさせるというよりは、“記憶力の衰えを阻止する”といった意味合いの方が強いようです。「イチョウ葉フラボノ...